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Sandra Zavaglia
Yoga
Meditation
Entspannung
Human Design
NAMASTÉ
UND HERZLICH WILLKOMMEN!
"Yoga und Meditation bedeuten für mich, an den Ort in mir zu kehren, an dem vollkommene Stille, Ruhe und Zufriedenheit herrschen.
Durch das Human Design System habe ich erkannt, wer ich wirklich bin."
– Sandra Zavaglia –
Nimm dir Zeit für dich und entdecke, wer du wirklich bist.
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um in Balance und im Einklang mit sich selbst zu sein und auch zu bleiben. „In der Ruhe liegt die Kraft“ – Ein altbekanntes und auch wahres Sprichwort! Denn erst wenn wir in der Ruhe sind, sind wir auch in unserer Kraft und können klar denken und bewusste Entscheidungen aus dem Herzen heraus treffen.
Was uns dabei helfen kann ist Yoga, Meditation und das Wissen über unsere eigene Person. Wer wir wirklich sind und welche Potenziale und Fähigkeiten in uns stecken und darauf warten, entfalaten und genutzt zu werden.
Darüber kann ich dir gerne etwas mehr erzählen!
Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin sowie Human Design Analyst und freue mich sehr, dir zu mehr Ruhe, innerer Balance und Kraft in deinem Leben zu verhelfen. Was ich dir anbieten kann, erfährst du hier auf meiner Seite!
YIN & YANG OUTDOOR-YOGA mit Sandra
Für einen geschmeidigen Körper und einen ruhigen Geist
Mache in diesem Sommer eine ganz neue Yogaerfahrung – YOGA UNTER FREIEM HIMMEL!
Yoga ist
eines der effektivsten und beliebtesten Tools, um den Körper zu stärken
und zu entspannen. Gleichzeitig beruhigt es deinen Geist und bringt
Klarheit in die Gedanken. Wie wäre es diesem Sommer mit Yoga draußen auf
der grünen Wiese unter freiem Himmel?
Endlich ist es soweit- YOGA draußen 🙂
Ich darf diesen Sommer auf der Wiese der wunderschönen Reiteranlage am Selmerhof in Pliening Outdoor-Yoga unterrichten!
Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!
Wir
gehen durch eine sanfte und zugleich aktivierende Praxis und dehnen im
Anschluss den Körper. Zum Schluss gibt es ein schönes, erdendes
Shavasana. So kannst du deinen Tag mit Yoga ausklingen lassen und startest zugleich entspannt und ausgeglichen in dein Sommer-Wochenende!
Es ist eine wunderschöne, neue Erfahrung, unter freiem Himmel zu yogieren!
Der
Selmerhof hat eine tolle und idyllische Außenanlage und sogar die
Pferde verspüren diese positive Energie, die wir durch unsere Yogapraxis
erschaffen.
Wir durften bereits letzte Woche erleben, wie sie ganz angetan und
neugierig und an den Zaun gekommen sind. So schön! 🙂
Möchtest auch du diesen Sommer eine neue Yoga Erfahrung machen?
Sei dabei!
6 x Freitags von 18 – 19 Uhr
02.08.24 bis 13.09.24 (am Freitag, 09.08.24 findet kein Yoga statt)
- Preis pro Person: 79 Euro
- Bitte bringe eine Yogamatte, eine Decke, eine Trainingsjacke zum drüberziehen, falls es mal kühler wird und etwas zu trinken mit!
- Vorkenntnisse sind nicht nötig!
- Treffpunkt: Beim Dino (eine Holzstatue) auf der Wiese (Außenanlage)
- Bei Regen weichen wir nach drinnen in die Reithalle aus (bringe bitte auch eine große Decke zum drunterlegen für deine Yogamatte mit)
- bei Sonnenschein denke bitte an Sonnenschutz, eine Kopfbedeckung und ggf. auch Mückenschutz.
- Falls du nicht an allen Termin teilnehmen kannst, schicke gerne eine Freund/Freundin, etc. stattdessen vorbei 🙂
Das Einzelticket kostet 15 Euro. Schreibe mir vorab eine email an Info@sandrazavaglia.com, wenn du dabei sein möchtest!
Bei Fragen melde dich sehr gerne bei mir!
Ich freu mich auf euch!
Eure Sandra
Namasté, ich bin Sandra!
Seit 2019 unterrichte Yoga in und um München. Meine erste Yogastunde hatte ich 2008 und habe bis 2010 regelmäßig Ashtanga Yoga praktiziert. Dann habe ich meine Leidenschaft für das Salsa tanzen entdeckt und hatte vorerst „keine Zeit mehr für Yoga“.
Als ich 2016 in einer eher schwierigen Phase in meinem Leben war, habe ich wieder mit dem Yoga angefangen. Es hat mir unglaublich geholfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und mein ständiges Gedankenkreisen abzustellen.
Ich hatte zum ersten Mal seit langem das Gefühl, wieder zur Ruhe kommen zu können.
Vor meiner Tätigkeit als Yogalehrerin habe ich 18 Jahre lang in einer Bank in einem festen Arbeitsverhältnis gearbeitet. Zuletzt war ich im Bereich IT Security tätig.
Hier erfährst du mehr über mich
YOGA
Yoga ist für mich keine Sportart, Yoga ist für mich bewegte Meditation. Durch Yoga bringst du deinen Körper, deinen Geist und dein Herz in Einklang, kommst in deine Mitte und zu deiner inneren Ruhe.
Hier geht es zu meinen Angeboten
HUMAN DESIGN
Das Human Design System ist ein Tool der Persönlichkeitsanalyse. Es liefert genaue Angaben über die Persönlichkeit eines Menschen. Durch Human Design lernst du vieles über dich und deine indivuduelle Energie.
Hier geht´s weiter zu Human Design
MEDITATION
Meditation ist mittlerweile fast jedem ein Begriff. Meditation gehört zu meinem Alltag und bedeutet für mich mentale Reinigung. Durch die Meditation kannst du deinen Geist „reinigen“ und ihn beruhigen und auch lenken.
Hier geht´s weiter zur Meditation
ENTSPANNUNG
Wenn Yoga und Meditation (noch) nichts für dich sind, biete ich auch klassisches Entspannungstraining, wie progessive Muskelentspannung oder Autogenes Training an.
Hier geht’s zur Entspannung
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