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Sandra Zavaglia
Yoga
Meditation
Entspannung
Human Design
NAMASTÉ
UND HERZLICH WILLKOMMEN!
"Yoga und Meditation bedeuten für mich, an den Ort in mir zu kehren, an dem vollkommene Stille, Ruhe und Zufriedenheit herrschen.
Durch das Human Design System habe ich erkannt, wer ich wirklich bin."
– Sandra Zavaglia –
Nimm dir Zeit für dich und entdecke, wer du wirklich bist.
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um in Balance und im Einklang mit sich selbst zu sein und auch zu bleiben. „In der Ruhe liegt die Kraft“ – Ein altbekanntes und auch wahres Sprichwort! Denn erst wenn wir in der Ruhe sind, sind wir auch in unserer Kraft und können klar denken und bewusste Entscheidungen aus dem Herzen heraus treffen.
Was uns dabei helfen kann ist Yoga, Meditation und das Wissen über unsere eigene Person. Wer wir wirklich sind und welche Potenziale und Fähigkeiten in uns stecken und darauf warten, entfalaten und genutzt zu werden.
Darüber kann ich dir gerne etwas mehr erzählen!
Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin sowie Human Design Analyst und freue mich sehr, dir zu mehr Ruhe, innerer Balance und Kraft in deinem Leben zu verhelfen. Was ich dir anbieten kann, erfährst du hier auf meiner Seite!
Namasté, ich bin Sandra!
Seit 2019 unterrichte Yoga in und um München. Meine erste Yogastunde hatte ich 2008 und habe bis 2010 regelmäßig Ashtanga Yoga praktiziert. Dann habe ich meine Leidenschaft für das Salsa tanzen entdeckt und hatte vorerst „keine Zeit mehr für Yoga“.
Als ich 2016 in einer eher schwierigen Phase in meinem Leben war, habe ich wieder mit dem Yoga angefangen. Es hat mir unglaublich geholfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und mein ständiges Gedankenkreisen abzustellen.
Ich hatte zum ersten Mal seit langem das Gefühl, wieder zur Ruhe kommen zu können.
Vor meiner Tätigkeit als Yogalehrerin habe ich 18 Jahre lang in einer Bank in einem festen Arbeitsverhältnis gearbeitet. Zuletzt war ich im Bereich IT Security tätig.
Hier erfährst du mehr über mich
YOGA
Yoga ist für mich keine Sportart, Yoga ist für mich bewegte Meditation. Durch Yoga bringst du deinen Körper, deinen Geist und dein Herz in Einklang, kommst in deine Mitte und zu deiner inneren Ruhe.
Hier geht es zu meinen Angeboten
HUMAN DESIGN
Das Human Design System ist ein Tool der Persönlichkeitsanalyse. Es liefert genaue Angaben über die Persönlichkeit eines Menschen. Durch Human Design lernst du vieles über dich und deine indivuduelle Energie.
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MEDITATION
Meditation ist mittlerweile fast jedem ein Begriff. Meditation gehört zu meinem Alltag und bedeutet für mich mentale Reinigung. Durch die Meditation kannst du deinen Geist „reinigen“ und ihn beruhigen und auch lenken.
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ENTSPANNUNG
Wenn Yoga und Meditation (noch) nichts für dich sind, biete ich auch klassisches Entspannungstraining, wie progessive Muskelentspannung oder Autogenes Training an.
Hier geht’s zur Entspannung
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