Meditation

Online live Meditationskurs
Meditation für Firmen und Gruppen - online oder vor Ort,
in und um München

„Ändere deine Gedanken und du änderst dein Leben.“

Wenn wir in unserem Alltagstrott „gefangen“ sind, merken wir oft gar nicht, was wir den ganzen Tag so denken und tun. Wenn wir nicht aufpassen, verlieren wir uns selbst und funktionieren nur noch.

In der Meditation geht es nicht darum, an nichts mehr zu denken. Es geht vielmehr darum, seine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu bewerten. So kannst du deine Gedanken sortieren und steuern. Denn deine Gedanken entscheiden darüber, wie du dich fühlst und auch handelst. Du entscheidest also selbst, ob du etwas Positives oder Negatives denkst und dich auch dementsprechend fühlst und handelst.

Schon ein paar Minuten Meditation am Tag helfen dir, dein Mindset zu verändern.
Probiere es gerne zusammen mit mir aus!

 

Eine geführte Meditation für dich – auch für Anfänger geeignet!

Lass uns gemeinsam meditieren!

Monday Morning Meditation - Montags von 07:00-07:30 Uhr, live via Zoom

Gemeinsam geht vieles leichter, auch der Einstieg in die Meditation. Und das ganz bequem von zu hause aus, in deiner gewohnten Umgebung.

Wir treffen uns jeden Montag morgen um 7 Uhr und stimmen uns energetisch auf die neue Woche ein. Die Meditation findet per Livestream via Zoom statt.

Du tankst frische Energie für die Woche und lässt altes, verbrauchtes los.

Wir starten mit leichtem Aufwärmen, um den Körper etwas aufzulockern und gehen dann in eine entspannende Meditation über.

Auch wenn du noch keine Meditationserfahrungen hast- trau dich einfach und mach mit, lass dich einfach darauf ein 🙂

Möchtest du dabei sein? Dann klicke hier auf den Button und du kommst direkt zur Buchung! Ich freu mich auf dich! 🙂

Meditation für Einsteiger in München

Was ist Meditation?

Seit mehr als zwei Jahrtausenden wird Meditation in zahlreichen Ländern und Kulturen praktiziert- als wirksame Methode, mit der Menschen in ihr Innerstes blicken und in Kontakt mit sich selbst kommen können.

Heutzutage wird sie vor allem in der westlichen Welt dazu genutzt, den Geist zu besänftigen und zur inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Daher bietet Meditation etwas für Menschen, die auf der Suche nach Spiritualität sind und auch für diejenigen, die pragmatischer denken und zunächst nicht diese Ausrichtung haben, sondern einfach nur zum inneren Frieden gelangen möchten.

Meditation bedeutet im Hier und Jetzt zu sein und loszulassen. Die Gedanken zwar wahrzunehmen, aber nichts erzwingen zu wollen und eher zu beobachten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu meditieren. Im Sitzen, im Liegen, im Stehen oder während des Gehens. Meditationen bei denen wir unsere Aufmerksamkeit auf dem Atmen, den Körper oder auf ein bestimmtes Thema richten. Aber auch Mantra oder Visualisierungsmeditationen, oder einfach nur Entspannungsmediationen. Geführte Meditation oder stille Meditation.

Vorteile von Meditation

Meditation hat viele positive Aspekte, um hier nur einige zu nennen:

  • Stärkt den gesamten Organismus und lädt zugleich deinen „Akku“ wieder auf
  • Führt zur inneren Balance und Ausgeglichenheit
  • Fördert das Konzentrations- und Leistungsvermögen
  • Verbessert dein allgemeines körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden
  • Erforscht die eigene Persönlichkeit bis in die Tiefe und hilft dir dabei, dein wahres Selbst zu entdecken
  • Verbessert dein Selbstbewusstsein und dein Selbstvertrauen

 

Meditation für Firmen

Du möchtest in deinem Unternehmen Meditationen anbieten? 

Dann melde dich gerne bei mir. Gemeinsam finden wir die
passende Meditationseinheit für dein Unternehmen oder Team in einer geschlossenen
Gruppe.

Das ist auch online möglich, sodass deine Mitarbeiter noch
vor Arbeitsbeginn oder von zu Hause aus durch eine Meditationseinheit gelassen und motiviert in den Arbeitstag starten können!

Ich freue mich auf deine Nachricht!