Sandra Zavaglia

Yoga
Meditation
Entspannung
Human Design

NAMASTÉ
UND HERZLICH WILLKOMMEN!

"Yoga und Meditation bedeuten für mich, an den Ort in mir zu kehren, an dem vollkommene Stille, Ruhe und Zufriedenheit herrschen."

 – Sandra Zavaglia –

Nimm dir Zeit für dich und gönne dir deine Me-Time!
Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, um in Balance und im Einklang mit sich selbst zu sein und auch zu bleiben. „In der Ruhe liegt die Kraft“ – Ein altbekanntes und auch wahres Sprichwort! Denn erst wenn wir in der Ruhe sind, sind wir auch in unserer Kraft und können klar denken und bewusste Entscheidungen aus dem Herzen heraus treffen.

Was uns dabei helfen kann ist Yoga, Meditation und Entspannungstraining. 
Darüber kann ich dir gerne etwas mehr erzählen!

Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin sowie Entspannungstrainer und freue mich sehr, dir zu mehr Ruhe und Entspannung in deinem Leben zu verhelfen. Was ich dir anbieten kann, erfährst du gleich hier auf meiner Seite!

Namasté, ich bin Sandra!

Seit 2019 arbeite ich als freiberufliche Yogalehrerin. Meine erste Yogastunde hatte ich 2008 und habe bis 2010 regelmäßig Ashtanga Yoga praktiziert. Dann habe ich meine Leidenschaft für das Salsa tanzen entdeckt und hatte vorerst „keine Zeit mehr für Yoga“.

Als ich 2016 in einer eher schwierigen Phase in meinem Leben war, habe ich wieder mit dem Yoga angefangen. Es hat mir unglaublich geholfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und mein ständiges Gedankenkreisen abzustellen.
Ich hatte zum ersten Mal seit langem das Gefühl, wieder zur Ruhe kommen zu können.

Vor meiner Tätigkeit als Yogalehrerin habe ich 18 Jahre lang in einer Bank in einem festen Arbeitsverhältnis gearbeitet. Zuletzt war ich im Bereich IT Security tätig.

Hier erfährst du mehr über mich

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YOGA

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Yoga ist für mich keine Sportart, Yoga ist für mich bewegte Meditation. Durch Yoga bringst du deinen Körper, deinen Geist und dein Herz in Einklang, kommst in deine Mitte und zu deiner inneren Ruhe.

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MEDITATION

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Meditation ist mittlerweile fast jedem ein Begriff. Meditation gehört zu meinem Alltag und bedeutet für mich mentale Reinigung. Durch die Meditation kannst du deinen Geist „reinigen“ und ihn beruhigen und auch lenken.

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ENTSPANNUNG

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Wenn Yoga und Meditation (noch) nichts für dich sind, biete ich auch klassisches Entspannungstraining, wie progessive Muskelentspannung oder Autogenes Training an.
 

Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir!

Mein Kontakt:
Mobilnummer: +491708311500
Email: sandra.zavaglia@gmx.de